造飞机

最近迷恋素食，随手做的准素食早餐，味道竟然出奇的好！

配料：海苔一张 面粉 黄瓜  虾皮 黑胡椒  水 盐 葵花籽油

做法：1，黄瓜打成细丝，黄瓜丝、面粉、水、盐混合，拌匀成稀糊状
            2，平底锅倒少量葵花籽油，倒入备好的糊糊，晃成圆，两面烙熟
            3，放凉以后，用寿司帘协助，像卷寿司那样卷起来就可以了 
  
试试吧，味道真的不错！

海苔中含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，这些元素都与人的生理活动有着密切联系，其中铁是人的造血功能必不可少的，锌有助于儿童的智力发育，钙可以使人的骨骼强健，而近年来的研究表明，硒可以防止癌症的产生，增强人体的免疫机能。因此，不管是老年人，还是青年人，食用海苔都能够强身健体、防病治病。



内心的波动，自己最清楚。
有时候，会害怕，害怕的时候，就大声说出来。
说出来，全部说出来，为的是驱除恐惧，为的是不会继续波动下去，而更期待的是你可以拉住我，抚慰、消除我内心的恐慌，这比什么都重要。